節約しすぎはストレスで反動に！無理なく続けられる節約方法14選

節約して出費を増やさないようにするのは大事ですが、必死にやりくりするばかりでは、ストレスがたまる一方です。

節約を意識しすぎてしまうと、疲れてしまいますよね・・・。

そこで本記事では、ストレスを感じにくいお手軽な節約方法を14個紹介します。

がんばりすぎない節約方法を知りたい人は、ぜひ最後まで本記事をよんでみてください！

お金の流れを把握・整理する

財布にあるお金を、好きなように使っていると、支出ばかりが増えて節約ができません。

まずは、お金の流れを把握・整理しましょう。やり方はとても簡単です。

例えば、

などに分け、袋やファイルの中にそれぞれ入れていきます。

銀行引き落とし分は、必要な金額だけまた戻しましょう。

使える金額をいくらまでか決めておくことで、無駄遣いを防げますよ。

格安スマホに乗り換える

スマホ代は、毎月必ずかかる固定費で、家計の大きな割合を占めている人も多いのでは？

大手キャリアから格安SIMに乗り換えて通信量を抑えると、長い目で見た場合に、大きな節約になりますよ♪

例えば、

というように、同じような通信量のプランなのに、料金は大幅に違います。

年間で考えると、かなり大きな金額になるのではないでしょうか。

慣れ親しんだキャリアから乗り換えるのは、億劫になりますよね。
しかし、手続きさえしてしまえば、後は普段通りにスマホを使えますよ♪

スマホ代を安くする方法・メリットやデメリットを詳しく知りたい人は、以下の記事を参考にしてみてください。

光熱費を削減する

光熱費も、スマホ代と同じように毎月引き落としされるもの。見直せば大きな節約に繋がりますよ。

手っ取り早く光熱費を削減するには、以下のような方法があります。

などです。

特に、自由化によって、ガス・電気を自由に選べるようになったのは、ぜひ注目したいところ。

場合によっては、年間数万〜数十万を節約できますよ。

光熱費の節約について詳しく知りたい人は、以下の記事を参考にしてみてください。

支払いはキャッシュレス決済にする

クレジットカード・電子決済サービスなどのキャッシュレス払いは、現金払いよりもお得になります。

などのメリットがあります。

キャンペーンを利用し、お得な日にキャッシュレスでまとめ買いすれば、節約に繋がります。

貯まったポイントで好きなものを買うと、ストレス発散になり、達成感も感じられますね♪

キャッシュレス決済のひとつ、「スマホ決済」について詳しく知りたい人は、以下の記事を参考にしてみてください。

節税に取り組む

「税金を安くして節税する」と聞くと、ハードルが高い気がしますよね。

しかし実際は、「制度を利用するだけ」なので、意外とストレスは少ない節約方法です。

ここでは、おすすめの制度を紹介していきます。

iDeCo(イデコ)で所得税・住民税を安くする

iDeCoとは、決まった額を自分で積立て金融商品を運用する、老後のための「公的年金制度」のことをいいます。

iDeCoがなぜおすすめかと言うと、掛金額の全額が所得控除の対象になるので、所得税と住民税が安くなるからです。

例えば、掛け金を毎月2万3,000円×12カ月、年27万6,000円支払った場合、その全額が所得控除されます。

その結果、所得税・住民税の負担が減る、という仕組みです。

運用方法など多少の知識は必要ですが、始めてしまえば手間なく節約できますよ♪

iDeCoのメリット・デメリットなど詳しく知りたい人は、以下の記事を参考にしてみてください。

医療費控除を利用する

医療費控除も、簡単に節約・節税できる方法のひとつです。

医療費控除は、年間で支払った医療費が10万円を超えた場合に、適用できます。

(※総所得が200万円の場合は、総所得額の5%が控除の対象となります。)

医療費控除の対象となるのは、以下のようなものです。（参考：国税庁）

医療費控除の他には、「セルフメディケーション税制」という制度もあります。

これは、スイッチOTC医薬品を購入した際に、その費用が所得控除になる制度です。

スイッチOTC医薬品とは、ドラックストアなどで購入できる「要指導医薬品」と「一般用医薬品」のことをいいます。

この購入金額が、年間で12,000円を超えた部分に対して控除が受けられます。（控除上限金額は88,000円）

医療費控除に関して詳しく知りたい人は、以下の記事を参考にしてみてください。

貯蓄の預け先を変える

「できるだけストレスなく、お金を貯めたい」という人は、貯蓄の預け先を「積立定期預金」に変えましょう。

強制力があるので、ついお金を使ってしまう人におすすめですね。

積立定期預金に関しては、以下の記事を参考にしてみてください。

フリマアプリや買取業者を活用する

不用品を売り、売上金を使って必要なものを買うのは、時間も手間もかかならない節約術です。

特に、洋服・本などの日用品は、フリマアプリで売買すれば、かなりの節約になります。

使わないものはどんどん出品し、売れたら発送するだけなので、大きな負担はありません♪

「個人が相手だと不安」という方は、買取業者もおすすめです。

特に古着・古本・家具などは、そのまま捨てるともったいないので、買取に出して売ってみましょう。

古着の買取業者に関しては、以下の記事にまとめています♪

ライフプラン・保険を見直す

ライフプランや保険の見直しも、節約する上で欠かせません。

そのときの自分に必要なものを選んでおくだけで、基本的には何度も見直しする必要はない節約方法です。

これにより、家計の中でどの部分を見直せば、足りない資金を準備できるのかが分かります。

また、必要でない保険を見直すことで、かなり大きな節約効果が得られるでしょう。

ライフプラン・保険の見直しには、お金のプロであるFP（ファイナンシャルプランナー）に相談するか、自分で作成する方法があります。

自分で簡単にライフプラン表を作成したい人は、以下の記事を参考にしてみてください。

洋服代を減らす

洋服代を節約しようとして、毎回セール品やアウトレット品を狙うのは、ストレスになりますし、時間もかかります。

洋服代を節約しながらトレンドのオシャレを楽しむには、定額制洋服レンタルの活用がおすすめです。

上記のように、月額1万円程度で、複数の洋服をレンタルできます。

エアークローゼットの場合、借りたい服の数に合わせて、料金プランが選べます。

毎月10,000円洋服にお金をかけていた人は、サスティナを利用すれば、毎月5,000円ほどの節約になりますね。

洋服の定額レンタルサービスについては、以下の記事を参考にしてみてください。

美容代を減らす

節約のために美容院へいく回数を減らしたり、美容院いらずの楽な髪型にしたりするのは、ストレスを感じてしまう人もいるでしょう。

好きな髪型を楽しむには、「カットモデル」になるのがおすすめです。

カットモデルは、技術が未熟な人の練習台になるため、正規のお金を払わなくて済みます。

もちろん最後は、プロが手直ししてくれるので安心です。

カットモデルを募集しているサロンは、「ミニモ」というアプリを利用するのがおすすめ。

クーポンを発行している美容院を選べば、さらに安く利用できますよ。

その他の美容代の節約方法を知りたい人は、以下の記事を参考にしてみてください。

コンビニやスーパーは極力避ける

コンビニやスーパーに寄ると、雑誌やおやつ、傘などを惰性で買ってしまいがちです。

しかし、コンビニの商品はほとんどが定価のため、お買い得感を感じにくいですよね。

このような無駄遣いを少しでも減らすには、ネットスーパーを利用するのがおすすめです。

じっくり吟味して商品を選べますし、家の在庫を確認できるので、同じ商品を買ってしまうことも防止できます。

ネットスーパーについて詳しく知りたい人は、以下の記事を参考にしてみてください。

外食は定期的に楽しむ

節約を意識しすぎて、「外食はしない！」と決めてしまうと、ストレスがたまってしまいます。

時には、外で美味しいものを食べて、気分転換をしたいものです。

ですので、外食は完全になくすのではなく、「週末のみOK」など、ルールをゆるめにしておくと良いでしょう。

こうしておけば、想定外の出費になりませんし、ストレスも発散できます。

また、美味しくてコスパのいい外食を見つけておくのも、節約に繋がります。

コスパのいいお店は、以下でまとめました。

ランチはお弁当を作る

手作りのお弁当は、節約効果がかなり大きいのでおすすめです。材料費は150円～250円ほどでできます。

ただ、無理におしゃれなお弁当を作ろうとすると、逆にストレスがたまることも。

おにぎり弁当や、夕飯の残り物を入れるなどすれば、ストレスなしで続けられます。

お弁当作りのコツやおすすめレシピは、以下にまとめています。

好きなことにはお金は惜しまない

旅行・エステ・ライブなど、自分が本当にしたい趣味・娯楽にお金を惜しむと、ストレスに直結します。

あまりに使いすぎるのは問題ですが、心を豊かにする趣味や娯楽ならば、節約しすぎるのはNGです。

ただし、旅行などの交通費は意外とお金がかかるので、安くする方法を知っておきましょう。

交通費を安くする方法は、以下の記事を参考にしてみてください。

航空券を安くする方法は、以下の記事を参考にしてみてください。

快適な自宅を目指す

家を心地よく快適にしておけば、ストレスが減って散財することを防げます。

などの「ストレス」だらけな場所にいると、居心地が悪くて、カフェに行ったり、夜中まで飲んだりすることにも繋がります。

きれいな部屋で自分を見つめる時間を作ると、ストレス解消に繋がりますよ。

マネオ

節約ブログを書いてみたり、自分の気持ちをノートに書き出したりすると、頭もスッキリ♪

まとめ｜ストレスフリーの節約を楽しもう

ということで今回は、ストレスの少ない節約方法を14個紹介しました。

これから節約を始めるなら、まずは自分に合った節約方法から試してみましょう。

自分にとって無理のない方法を選べば、ストレスフリーでお金が貯められますよ。

この記事を書いた人

わたる

埼玉出身のアイドルオタク。大学時代は就活に失敗してフリーターになってしまう。
その後一時は就職するも仕事を辞め、現在はフリーライター。
推しメンに多く会い行きたいという思いから節約を始める。そのなかでFPの資格も取得。
オタク活動費は必要経費。推しメンの笑顔はプライスレス。

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